Zdrowe śniadanie musli
Musli na śniadanie lub lekką kolację – idealne dla dzieci od szesnastego miesiąca życia
Dania
śniadanie
Porcje
Czas przygotowania
1
15
min
Porcje
Czas przygotowania
1
15
min
Składniki
1/2
łyżki
zmielonych nasion siemienia lnianego
3
łyżki
granoli bez cukru
lub płatków owsianych (najmłodszym gotuję na wodzie by zmiękczyć)
1
łyżka
płatków kokosowych
1/2
łyżki
orzechów
włoskie, brazylijskie, pekan
1/2
łyżki
nasion chia
1/2
łyżeczki
cynamonu
1/2
łyżki
rodzynek lub żurawiny
1/2
łyżki
pestek słonecznika
1/2
szklanki
owoców
papaja, mango, banan, winogrono, maliny
2
łyżki
jogurtu
naturalny, kokosowy, z mleka koziego
2
łyżeczki
miodu
dodatkowo*
1/4
szklanki
mleka migdałowego
dodatkowo*
Sposób przygotowania
Pokrojone owoce wrzucić do miseczki. Dodać wybrane z przepisu składniki.
Wymieszać. Jeżeli chcemy by granola lub płatki owsiane „zmiękły” – pozostawić musli na około 10 min.